夏天最易晒黑长色斑，教你四招祛斑又美白，柠檬泡水经常喝再也不用多花冤枉钱!
夏天到了，这是一个非常炎热的季节，每天中午的大太阳格外刺眼，照的人睁不开眼睛。高强度的紫外线更是会趁机侵蚀我们的肌肤，刺激皮肤深层的黑色素不停地分化出更多的色素细胞，让肌肤变得暗沉，严重者还会长出色斑。夏天是一个非常容易晒黑长色斑的季节，不少女人都是在这个季节开始长色斑。
夏天本应该放肆美丽，张扬个性，却又被层层束缚，害怕晒黑，害怕长斑。其实只要做好护肤工作，每天出门的时候做好防晒，肌肤并不是那么容易被晒黑的。如果你的脸上已经长了色斑，肌肤非常暗沉也不要怕。今天小编来给大家分享一个时尚小知识，教你四招祛斑又美白，轻松拥有光感肌，再也不用多花冤枉钱。
01、柠檬泡水经常喝
柠檬是女人比较喜欢的一种水果，不管是切片敷脸还是泡水，对女人护肤都是非常好的。因为柠檬中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量是相当丰富的。不仅具有很好的抗氧化性，对肌肤美白效果也是不错的。如果能每天用柠檬泡水喝，不仅开业美白肌肤，还能减肥瘦身呢。
柠檬水的虫爬是非常简单的，我们只需要准备一杯温开水，然后将2-3片柠檬片放在温水中，大约泡制10分钟左右就可以喝了，虽然有一点点酸，但味道也是不错的。经常喝柠檬水可以充分给肌肤补水，让肌肤更水润，还能美白肌肤淡化色斑呢。
02、蔬菜水果要常吃
想要保持肌肤的白皙，淡化色斑，就要给身体补充充足的维生素。这里小编建议大家多吃一些水果，比如西红柿，黄瓜，樱桃，葡萄，香蕉，猕猴桃等等，这些水果中维生素的含量都是非常丰富的，可以帮助肌肤分解黑色素，淡化色斑，美白肌肤。
如果水果准备的比较多的话，还可以将水果榨成果汁，或者将水果做成面膜来敷脸。不仅可以让肌肤更水润，还能刺激肌肤代谢，淡化色斑美白肌肤呢。
03、黄瓜牛奶面膜来敷脸
黄瓜中含有丰富的水分和维生素，不仅可以给肌肤补水，还能美白肌肤，抑制和分解黑色素，淡化肌肤色斑。而牛奶中含有一种叫做美白因子的物质，用牛奶来敷脸的话，也是可以美白肌肤的。所以经常用黄瓜牛奶面膜来敷脸，不仅可以让肌肤白嫩细腻，还能淡化色斑呢。
黄瓜牛奶面膜的做法也是非常简单的，我们只需要将牛奶倒在干净的容器中，然后把黄瓜洗干净后切成片，然后将黄瓜片浸泡在牛奶中。大约20分钟后用浸泡过牛奶的黄瓜片来敷脸就可以啦，每天按照这方法来敷脸，不仅美白肌肤，还能收缩毛孔，淡化色斑。
04、早睡早起，养成良好的作息习惯
我们都知道经常熬夜的人，肌肤状态都不是很好的。即便是你用最贵的眼霜，也是无法遮挡熬夜的痕迹的。有人以为早睡早起和晚睡晚起是没有区别的，其实早睡早起才是一种更健康的生活方式，因为夜间也是肌肤代谢和修复的关键时期，如果这时候不能进入到深度睡眠中，肌肤中的色素细胞就无法正常代谢，久而久之形成色斑沉淀。
除了保持良好的作息，保证充足的睡眠以外，平时的生活中还要少抽烟少喝酒。少吃生冷刺激的食物，多吃一些蔬菜水果，对我们的肌肤健康都是非常有益的。
