出门必涂防晒霜，要想不被晒黑，这些地方不能忘记!
俗话说：“天不怕地不怕，就怕夏天晒黑，变得黑不溜秋”。人们为了避免晒黑，使出了浑身解数。例如：出门必涂防晒霜，或者穿防晒衣，带遮阳帽，以及墨镜，这些都是必不可少的。
其实呢，除此之外我们也可以通过一些护肤小技巧和饮食来让自己变白~
下面，小编就教大家几招！
今日不防晒明日徒伤悲
明人不说暗话，你把一盆水放在太阳底下晒晒，那温度洗澡都成啊~所以出门在外，防晒措施绝对不能偷懒，倘若晒伤了肌肤，看着那泛红的皮肤你想想就有多难过叭！
防晒小贴士：
防晒霜涂抹在所需部位后，需要15到30分钟分钟才可形成保护膜。
衣服尽量穿浅色系，深色系吸收太阳热辐射较多，穿黑色衣服就特别明显，会比穿白色衣服要热的多。
遮阳伞、帽子必不可少，若是不幸晒伤了，晒后修复措施可不能省。
晒后修复：可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。
注重日常护理
夏天身体肌肤大多时间会裸露在外，和更多的灰尘污垢接触，肌肤长时间经过暴晒后都会出现粗糙暗沉现象；这个时候就需要选择一款滋润的身体乳，洗完澡后进行肌肤深层呵护滋润，让肌肤显得更加光滑细嫩；
身体乳不仅可以缓解晒伤的程度，对美白也有很大的帮助。
常吃含有美白效果的食物
樱桃、黄瓜、西红柿、蜂蜜、红薯、菠萝、桃子、土豆等食物中含有美白肌肤所需营养成分。如：维生素、维生素C、果酸等。经常吃这些食物，能够有助于淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白的状态；同时也有助于减少色斑和皱纹的出现，美白又养颜。
