当前位置：主页 > 护肤大全 > 美妆护肤 >

护肤小知识抗氧化物质：抗氧化吃什么水果？！

时间：2019-10-07 13:50来源：琳希的美作者：www.nvfuke.com点击：

护肤小知识：抗氧化吃什么水果？！

过了20岁，皮肤就开始走下坡路了，抗氧化就开始提上日程了，抗氧化要趁早，肤色暗沉就是氧化作用的结果，今天给宝宝们科普一下纯天然的抗氧化剂，就是我们每天都要吃的水果了，那么吃什么可以抗氧化呢？！ 

1、西红柿

 

  西红柿中含有丰富茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，熟吃更加有效。经烹调维他命C会遭到破坏，但是同时茄红素的含量会很多，抗氧化功效更强。 

 

 

2、葡萄

 

葡萄籽中的花青配糖体，抗氧化能力是维他命C的20倍，维他命E的50倍，也可以多饮用葡萄酒，经发酵抗氧化能力能够好很多。  

 

 

3、绿茶  

 

茶素也是抗氧化物质，绿茶中含有丰富的维他命C，能够淡化肌肤表面的黑色素，还能减少因紫外线及污染而产生的自由基。长期坚持饮用，既抗氧化，又有助于减肥。  

 

 

4、鲑鱼 

 

鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中唯一上榜的肉类。鲑鱼中含多元不饱和脂肪酸，可以平衡身体里的两种不饱和脂肪酸的比例，相应的起到抗氧化功效。 

 

5、蓝莓 

 

莓类水果含贝塔胡萝卜素以及维他命C，这2中物质都是抗氧化剂。新研究已经表明，红色、紫色、蓝色的水果将是最有代表性的抗氧化剂。

上一篇：夏季护肤小技巧，护肤的先后顺序你会吗？

网站首页 返回栏目

下一篇：奥尔滨推出两款护肤新品，化妆美发清新范十足

最新文章

推荐文章